スムージーダイエットを始めて食事を見直しました!

朝にスムージーダイエットを始めて3週間が過ぎましたが、浮腫がなくなってきたように感じます♪
継続できるかなぁ~と思っていたんですが
野菜はまとめてカットして冷凍保存や冷蔵保存しておけば楽チン(^^)
同じ味にならないようにいろいろな味を試しています。

スムージーダイエットを始めてから他の食事も見直すようになりました。

ランチは炭水化物はちゃんと摂るようにしています。
麺よりはご飯を選ぶようにして、大事なのはよく噛むことですね。
わかっていても意識しないとなかなかできない。。。
でもご飯を炊くときに玄米を半分にしたら噛む回数が増えました。

玄米だけだとちょっと飽きちゃうので半分にするのがおすすめです。

夜は、炭水化物を食べる日もあるけど、なるべくヘルシーなものを食べるようしています。

お豆腐やサラダを食べて、後は炭酸水でごまかしたり。。
炭酸水は本当にすごいです!ダイエットの強い味方~♪

でも、一番大事なのはストレスを溜めないことかなって思います。

上に書いたような食事を基本にしていますがお友達にご飯を誘われたら行っちゃいます♪
それで、次の日はちょっとセーブして・・・ってやってます。

こんな感じで自分ルールを作って、健康にノンストレスでダイエット続けられたらいいなぁ~と思います♪

そういえばこの間、脚やせエステに行ってきたんです。
初めてのエステだったのですが、なかなか面白い体験だったのでまた後日ブログに書きますね!

思えば、ダイエットをはじめたきっかけは実にくだらないことです。

それは、2年ほど前から流行りだした「スキニーパンツ」を履きこなしたいから、というだけのことでした。
ピチピチのスキニーパンツを履いたときに、お腹ぽっこり太ももピッチピチじゃあ恥ずかしくてとても履けないじゃないですか!

でも、あのスラッとしたスタイルのパンツをぜひ履きこなしてさっそうと歩きたい!
それがきっかけだったんです。

そんなささいな理由でも順調にダイエット出来ているように感じます。
動機の重要度はダイエットとは比例しませんね(笑)

むしろ軽いきっかけのほうが気楽にダイエットをはじめられていいかもしれません!